WestGym

г.Ростов-на-Дону, ул. Зорге 33, "Талер", 4 этаж

+7 (863) 256 98 88

Новости

6-ой год подряд мы традиционно приглашаем всех Членов Клуба WG, их друзей и близких на пляжную фитнес-вечеринку!

На этот раз в атмосферу спорта и активного отдыха мы погружались на пляже КАРРЕРА! Все желающие освоили вэйкборд, приняли участие в соревнованиях по волейболу и CrossFit, любители спокойного отдыха погрузились в практику йоги, было разыграно огромное количество подарков! С нетерпением ждём следующий год, где мероприятие обещает быть еще более насыщенным, интересным и грандиозным!

13 августа WEST GYM Rostov приглашает на Open Air by West Gym

13 августа WEST GYM Rostov приглашает всех окунуться в атмосферу спорта, здорового образа жизни и отличного настроения! На самую яркую и спортивную вечеринку этого лета — Open Air by West Gym.

Место встречи: пляж КАРРЕРА (ул. Пескова, 17), в 13:00

Гостей меропритятия ждут: соревнования по пляжному волейболу и CrossFit, йога на свежем воздухе, катание на вэйкборд, конкурсы от ведущего, лотерея, подарки и розыгрыш призов от партнеров вечеринки, детская развлекательная программа, фуршет, сладкий стол, фотосессия и это далеко не все!

Дополниттельная информация и бронь мест по т.279-2000, 270-61-00

С награждением победителей

На минувшем Чемпионате Северного Кавказа WPC/AWPC по пауэрлифтингу, жиму лёжа, становой тяге и народному жиму Члены Клуба West Gym Rostov заняли призовые места!

Поздравляем Виктора Бойко, выполнившего норматив Мастера Спорта по становой тяге с результатом 215 кг, в/к до 82,5 кг.

Поздравляем Юрия Луценко с дебютными соревнованиями по жиму лёжа, с почетным 3 местом и выполнением 1 разряда! Гордимся!

С 1 по 7 мая прошел 4-й ежегодный фитнес-тур

С 1 по 7 мая прошел 4-й ежегодный фитнес-тур, на этот раз — мы побывали в городе Кисловодске!

7 дней интенсивного треннинга и конечно же отдыха в компании с Аленой Коробовой и Анной Степановой!

Парная растяжка, йога, функциональные тренировки, треккинг, экскурсии и все это на свежем воздухе! Отдохнули и зарядились энергией сполна!

10 день. Паривритта Триконасана, поза скрученного треугольника.

Эта поза приводит в тонус бедра, икроножные мышцы и мышцы задней поверхности бедра. Поза усиливает приток крови к нижней части позвоночника, что обеспечивает правильную работу мышц спины и собственно позвоночника.

6 день. Вирабхадрасана 1, поза воина 1.

Любая поза стоя требует напряжения сил, особенно Вирабхадрасана. Грудная клетка полностью раскрывается, что способстувует глубокому дыханию. Она избавляет от жесткости в плечах, спине и шее.

3 день. Уттхита Триконасана, поза вытянутого треугольника.

Создайте треугольник между ногами и полом и между нижней рукой, нижним боком и «передней ногой». Эта асана тонизирует мышцы ног, освобождает от жесткости в ногах и тазобедренных суставах.

2 день. Врикшасана, поза дерева.

Ноги — корни дерева, устойчивы и стабильны, являются фундаментом позы, держат ее. Корпус — ствол, прямой, сильный, устойчивый. А руки — ветви, тянущиеся к солнцу, к небу, удлиняющиеся все выше и выше.

1 день. Тадасана, поза горы.

Со стороны поза кажется простой, но сколько в ней внутренней динамики, от стоп до макушки, сколько работы, усилия и внимания она требует.

10 дней Йога-челленджа — ВСЕМ СТОЯТЬ, с Алёной Коробовой!

Алена предсавляет классику йоги Айенгара, основанной на йога сутрах Патанджали. Особенность метода является:

— Выполнение асан от простого к сложному;

— Терапевтический эффект;

— Наличие пропсов (опорных приспособлений).