Расписание групповых занятий
  • 0830
    ! Yoga Plus

    ! Yoga Plus

    90 min
    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    2019-10-14 08:30
    ! Yoga Plus

    ! Yoga Plus

    90 min
    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    2019-10-16 08:30
    ! Yoga Plus

    ! Yoga Plus

    90 min
    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    2019-10-18 08:30
    ! Yoga Plus

    ! Yoga Plus

    90 min
    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    2019-10-19 08:30
  • 1000
    FUNCTIONAL TRAINING

    FUNCTIONAL TRAINING

    55 min
    класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие мышцы, благодаря которым, при выполнении работы, позвоночник сохраняет правильное положение. Тренировка с /без использованием различного оборудования.
    2019-10-14 10:00
    Tabata

    Tabata

    45 min

    2019-10-17 10:00
    Zumba Dance

    Zumba Dance

    55 min
    это зажигательная и эффективная фитнесс- программа, которая сочетает в себе микс из из танцев и силовой нагрузки, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме.
    2019-10-18 10:00
  • 1100
    Low Body

    Low Body

    55 min
    Силовой класс для тренировки мышц ног, пресса и ягодиц. Средняя интенсивность.
    2019-10-14 11:00
    Up Body

    Up Body

    55 min
    Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.
    2019-10-15 11:00
    Super-Sculpt

    Super-Sculpt

    55 min
    Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности.
    2019-10-16 11:00
    ABS+STRETCH

    ABS+STRETCH

    55 min
    Тренировка мышц брюшного пресса и растяжка основных мышечных групп.
    2019-10-17 11:00
    Low body

    Low body

    55 min
    Силовой класс для тренировки мышц ног, пресса и ягодиц. Средняя интенсивность.
    2019-10-18 11:00
  • 1200
    Soft-Stretch

    Soft-Stretch

    55 min
    Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    2019-10-14 12:00
    DEEP-STRETCH

    DEEP-STRETCH

    30 min
    Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен.
    2019-10-15 12:00
    Soft Stretch

    Soft Stretch

    55 min
    Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    2019-10-16 12:00
    Soft-stretch

    Soft-stretch

    55 min
    Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    2019-10-18 12:00
    Super sculpt

    Super sculpt

    55 min
    Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности.
    2019-10-19 12:00
    PUMP POWER*

    PUMP POWER*

    55 min
    система тренировок с использованием мини- штанг для занимающихся с различным уровнем подготовленности, направленная на увеличение силовой выносливости и жиросжигание. Классы проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку. Цикличное построение программы. Смена программы один раз в три месяца.
    2019-10-20 12:00
  • 1300
    Low Body

    Low Body

    55 min
    Силовой класс для тренировки мышц ног, пресса и ягодиц. Средняя интенсивность.
    2019-10-19 13:00
    Low body

    Low body

    55 min
    Силовой класс для тренировки мышц ног, пресса и ягодиц. Средняя интенсивность.
    2019-10-20 13:00
  • 1400
    Abs+stretch

    Abs+stretch

    55 min
    Тренировка мышц брюшного пресса и растяжка основных мышечных групп.
    2019-10-19 14:00
    Step Middle

    Step Middle

    55 min
    совершенствование техники движений на степ- платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Рекомендуется после прохождения курса STEP START.
    2019-10-20 14:00
  • 1500
    Deep-stretch

    Deep-stretch

    55 min
    Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен.
    2019-10-20 15:00
  • 1700
    Up body

    Up body

    55 min
    Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.
    2019-10-16 17:00
    Low body

    Low body

    55 min
    Силовой класс для тренировки мышц ног, пресса и ягодиц. Средняя интенсивность.
    2019-10-17 17:00
  • 1800
    Yoga

    Yoga

    55 min
    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    2019-10-14 18:00
    Low body

    Low body

    55 min
    Силовой класс для тренировки мышц ног, пресса и ягодиц. Средняя интенсивность.
    2019-10-15 18:00
    Fitbalance*

    Fitbalance*

    55 min
    тренировка направлена на развитие мышц- стабилизаторов, функциональной подготовки всех групп мышц. Урок проходит с использованием специального оборудования BOSU.
    2019-10-16 18:00
    Yoga

    Yoga

    55 min
    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    2019-10-16 18:00
    Harmony of body

    Harmony of body

    55 min

    2019-10-17 18:00
    Yoga

    Yoga

    55 min
    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    2019-10-18 18:00
  • 1900
    STEP DANCE

    STEP DANCE

    55 min
    класс, сочетающий движения в различных танцевальных стилях с использованием степ-платформы. Рекомендуется после прохождения курса STEP MIDDLE.
    2019-10-14 19:00
    CrossFit*

    CrossFit*

    60 min
    Комбинированный класс, направленный на освоение технихники базовых упражнений. Тренировка на развитие выносливости, силы, координации, скорости, работоспособности, ловкости, баланса и гибкости. Нагрузка высокой и средней интенсивности.
    2019-10-15 19:00
    !KANGOO POWER*

    !KANGOO POWER*

    4 min

    2019-10-16 19:00
    CrossFit*

    CrossFit*

    60 min
    Комбинированный класс, направленный на освоение технихники базовых упражнений. Тренировка на развитие выносливости, силы, координации, скорости, работоспособности, ловкости, баланса и гибкости. Нагрузка высокой и средней интенсивности.
    2019-10-17 19:00
    FUNCTIONAL TRAINING

    FUNCTIONAL TRAINING

    55 min
    класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие мышцы, благодаря которым, при выполнении работы, позвоночник сохраняет правильное положение. Тренировка с /без использованием различного оборудования.
    2019-10-18 19:00
    Oriental*

    Oriental*

    55 min
    Танец живота. Сочетание движений плеч, бедер и живота под восточную музыку.
    2019-10-18 19:00
  • 2000
    Boxing

    Boxing

    55 min
    Европейское происхождение этого вида определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Класс направлен на изучение техники ударов руками, защиты и нападения под руководством инструктора. Урок может проходить в парах.
    2019-10-14 20:00
    PUMP POWER*

    PUMP POWER*

    55 min
    система тренировок с использованием мини- штанг для занимающихся с различным уровнем подготовленности, направленная на увеличение силовой выносливости и жиросжигание. Классы проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку. Цикличное построение программы. Смена программы один раз в три месяца.
    2019-10-14 20:00
    Kickboxing

    Kickboxing

    55 min
    Основан на сочетании широкого арсенала ударов ногами с классической техникой бокса. Способствует развитию гибкости, координации, силовых качеств. Рекомендуется не только как интересный вид спорта, но и как прекрасное средство самообороны.
    2019-10-15 20:00
    PUMP POWER*

    PUMP POWER*

    55 min
    система тренировок с использованием мини- штанг для занимающихся с различным уровнем подготовленности, направленная на увеличение силовой выносливости и жиросжигание. Классы проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку. Цикличное построение программы. Смена программы один раз в три месяца.
    2019-10-16 20:00
    Kickboxing

    Kickboxing

    55 min
    Основан на сочетании широкого арсенала ударов ногами с классической техникой бокса. Способствует развитию гибкости, координации, силовых качеств. Рекомендуется не только как интересный вид спорта, но и как прекрасное средство самообороны.
    2019-10-17 20:00
    Twerk

    Twerk

    55 min
    Зажигательное танцевальное направление.
    2019-10-17 20:00
    Boxing

    Boxing

    55 min
    Европейское происхождение этого вида определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Класс направлен на изучение техники ударов руками, защиты и нападения под руководством инструктора. Урок может проходить в парах.
    2019-10-18 20:00
    Super sculpt

    Super sculpt

    55 min
    Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности.
    2019-10-18 20:00
  • 2100
    SPRINT Sucle*

    SPRINT Sucle*

    35 min
    Урок имитирующий велогонку.
    2019-10-14 21:00
    SOFT-STRETCH

    SOFT-STRETCH

    30 min
    Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    2019-10-16 21:00
    DEEP-STRETCH

    DEEP-STRETCH

    55 min
    Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен.
    2019-10-17 21:00
    SPRINT Cucle*

    SPRINT Cucle*

    0 min
    Урок имитирующий велогонку.
    2019-10-18 21:00
  • 2135
    SOFT-STRETCH

    SOFT-STRETCH

    30 min
    Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    2019-10-14 21:35
    Soft-stretch

    Soft-stretch

    30 min
    Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    2019-10-18 21:35